【翻譯】Running Techniques for Field Sport Players

Mark Sayers, Gadi Research Centre, University of Canberra

原文連結：https://www.researchgate.net/publication/233730965_Running_Techniques_for_Field_Sport_Players

主要內容：

Key differences between track and field sport sprinting

達到最高速的時間

track sport 選手經常要完成超過100公尺的賽事，所以他們會在65~75公尺時達到最大的速度。

反之，field sport的選手很少單次衝刺超過十公尺，所以他們需要更短的加速時間，讓兩種運動的加速度訓練會是不同的方法。

Running posture

track sport player 會站得更高更直與大的步伐
field sport player 上半身會稍微駝背，身體更前傾

但field sport player若使用相似的姿勢，會讓他在面對對手時更為脆弱，例如：足球中的剷球

top image: elite level track sprinter
bottom image: elite field sport
from: Mark Sayers. 2000. Running Techniques for Field Sport Players

Balance

身體的重心很重要，重心太高會增加不穩定性

腳部的速度

腳抬起的高度

Carrying a ball or stick

訓練是為了增加場上的運動表現，若訓練不能模擬場上的行為，那就失去訓練的意義了

所以若是參與需要帶球(橄欖球)或是桿子(曲棍球)，訓練時就要加上場上會使用的東西，收尚有其他物品一定會影響到身體的平衡，但是無法習慣那就無法加訓練的結果轉化到場上的表現。

pelvic stability

因為盆骨連接腰椎與下半身，所以在訓練中加進盆骨的穩定是很重要的，但一樣若無法將訓練轉換成場上的表現，那就失去訓練的意涵了。